1、大寒养生忙，秘诀分享你，晨起食热粥，别忘放红枣，银耳莲子熬，润肺有奇效，生姜和辣椒，温散风寒妙。愿你永安康！

2、处暑暑气日渐消退，秋梨银耳润肠清肺，预防秋燥多喝茶水，困乏疲惫充分保睡，早晚锻炼别怕身累，健康身体永远伴随。今日处暑，愿你幸福数你最美！

3、冬季养阳，择食有道，滋阴润燥之品：银耳，梨，蜂蜜；少辛多酸，少食辛辣，多食酸味水果，如苹果，石榴；宜喝牛奶，豆浆，可生津液。祝君冬日健康多多！

4、寒露到，天气燥，少辛辣，远熏烤，食银耳，润肺妙，吃核桃，滋阴好，哈密瓜，补水高，天渐冷，早休息，日照少，忧郁扰，多聊聊，开心笑，祝安好！

5、银*情人节，送礼大攻略：银耳环，拴住她的耳朵，好耳鬓厮磨；银手镯，牵住她的双手，往僻静处走；银戒指，锁住她的芳心；银月亮，趁机花前月下温存。

6、冰糖银耳核桃粥饭主料:绿豆、大米、小米、核桃仁、银耳、冰糖。

7、我们要烩银耳,翅子汤和糖焖莲子。

8、除此之外,鸭血、水萝卜、木耳菜、山药、莲子、银耳等都是较好的食物。

9、从火腿里，我们认识了敌敌畏；从咸鸭蛋里，我们认识了苏丹红；从火锅里，我们认识了福尔马林；从银耳里，我们认识了硫磺；从木耳中认识了硫酸铜；从牛奶里认识了三聚氰胺；从双汇里，认识了瘦肉精；从茅台里，认识了塑化剂；从大米里，认识了镉。我们在食品中顺利完成了化学扫盲。

10、银耳撕成小朵，放入滚水中煮10分钟，捞起用冷开水浸冷，取起抹干水。