1、冬季寒冷易发病，御寒保暖莫要忘；冻疮一定早预防，冻成水泡身遭殃；常常按摩是道理，热水浸泡效果强；一早一晚添衣裳，身体健康心情畅！

2、冻疮轻易发生在于手、脚、耳朵或鼻尖等处.

3、耳部按摩：以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。此式有防治耳壳冻疮、增强听力的功效。

4、冬季养生误区：常舔嘴唇，会更干燥；穿衣过多，热量外跑；蒙头睡觉，精神不好；皮肤瘙痒，切勿手挠；烤火取暖，冻疮早到；盲目进补，身体失调。

5、冬季忌常舔嘴唇，会越舔越干裂；忌冻僵后烫手，容易生冻疮；忌睡前洗头，以免感冒；忌戴口罩，会使鼻粘膜变娇气，容易感冒。

6、寒冷来袭，高热食物应备齐；多喝热汤，羊肉牛肉熬枸杞；全身武装，肌肤裸露冻疮起；远离火炉，局部受热损机理；规律作息，调养身心好防御；大寒节气，祝君健康惬意！

7、这样的结果便是很多珍稀的狗被冻死、随从人员满脚都是冻疮。这些冻疮需要一个多月才能痊愈。

8、剥肤之痛疼的张天傲嘶哑咧嘴,冰雪侵入肌肉中非但没有麻醉,反而让烫熟的肌肉再添了冻疮之熬。

9、手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

10、不管哪个部位长冻疮,敷药的穴位集中在手臂、腰、背上,例如大椎、外关、肾俞、腰阳关、大杼等。